2009-10-24から1日間の記事一覧

ヨーガ入門ココロとカラダを癒す佐保田鶴治

ヨーガ的な考え方とか生活について、なるほどなあと思うことがたくさんあった。他のエクササイズも同様だけど、本を見ながらヨガするのって難しいので実践してはないけど、ひとつひとつのポーズに解説や効能が詳しく書いてあった。そして何より衝撃なのが…