ヨーガ入門 ココロとカラダを癒す 佐保田鶴治

ヨーガ的な考え方とか生活について、なるほどなあと思うことがたくさんあった。
他のエクササイズも同様だけど、本を見ながらヨガするのって難しいので実践してはないけど、ひとつひとつのポーズに解説や効能が詳しく書いてあった。
そして何より衝撃なのが、この本がもともと30年以上前に書かれたものだということ。筆者はヨガのブームも、現代社会のゆがみもすべてお見通しだったのか？
「ヨガする時間がないと言ってる人は要するにヨガをする気がない」という感じのことが書いてあって何だかぐっときた。

ちゃんと先生についてヨガを習得して、生活の中に取り入れたいなあと思った。