メモ：12月に入ってからの毎日のタイムスケジュール。規則正しいこの生活リズムが定着しますように。 ６：００前 起床 着替え・うがい お湯を沸かす→白湯 お弁当の用意・ダンナさんの朝食準備→風邪予防のハーブティ、フルーツ（バナナ、りんごなど）、 ヨー…